Вітамін Д3 для дорослих

Для більшості людей вітамін Д пов’язаний виключно з міцністю кісток та якістю формування скелету в дитячому віці. Проте доведено – від нього залежить загальне самопочуття, настрій, працездатність та бадьорість. Нестача вітаміну Д в організмі має багато різноманітних проявів. Саме тому варто дізнатися про норми вітаміну Д та способи їх задоволення.

Вітамін Д3 особливо корисний для організму людини:

1. Впливає на засвоєння кальцію і фосфору, регулює їх вміст в крові та кількість надходження в кісткову тканину, в тому числі, в зуби.
2. В комплексі з фосфором, кальцієм та вітаміном А служить профілактикою застудних та шкірних хвороб, проблем із зором та діабету.
3. Захищає ясна від запалень, зуби – від карієсу, прискорює загоєння переломів та запобігає остеопорозу.
4. Покращує імунітет.
5. Попереджає слабкість м'язової системи.
6. Приймає участь в роботі серця, впливає на артеріальний тиск та загальну роботу судинної системи.
7. Є невід’ємною частиною функціонування щитовидної залози, впливає на загальний гормональний фон.
8. Необхідний для нормального згортання крові.
9. Ефективно блокує розмноження певних клітин організму, саме тому вважається засобом профілактики таких онкологічних захворювань, як рак грудей, простати, товстої кишки, підшлункової залози, стравоходу, яєчників, матки, шлунку та ряду інших пухлин.