Дитячі мультивітаміни

Мультивітаміни — це комбінація різних вітамінів та мінералів, які зазвичай містяться в продуктах харчування та інших природних джерелах. Вони використовуються для забезпечення організму вітамінами, які не приймаються через їжу у достатній кількості. Також вони використовуються для лікування дефіциту вітамінів (гіповітамінозу), викликаного хворобою, поганим харчуванням, розладами травлення та багатьма іншими станами.

В основному всім дітям віком від 6 місяців до 5 років рекомендується щодня отримувати достатню кількість поживних речовин, особливо вітаміни А, С та D. Як правило, діти, як і дорослі, отримують необхідну кількість вітамінів та мінералів із продуктів. Однак багато вітамінних комплексів для дітей необхідні для їх нормального розвитку та здорового функціонування організму. У певні роки життя дитини, за будь-яких конкретних обставин, може знадобитися додатковий прийом дитячих полівітамінів.

Також оскільки багато дітей перебірливі в їжі, на кожному етапі їхнього життя може виникати дефіцит тих чи інших вітамінів, який має негативні наслідки для організму дитини. Наприклад, такі як:

• ослаблений імунітет та часті застудні захворювання;
• порушення мозкової активності;
• поганий розвиток опроно-рухового апарату та уповільнення зростання;
• млявість та пасивність;
• метаболічні порушення;
• поведінкові проблеми.

Період дитинства віком від 4 до 13 років характеризується фізичним зростанням, що триває, і швидким когнітивним, емоційним і соціальним розвитком. Багато дітей, особливо дівчатка, піддаються пубертатному сплеску зростання віком від 4 до 13 років. Цей період дитинства передує підлітковому віку — перехідному етапу розвитку між дитинством та дорослим життям. Через підвищений ріст і метаболізм, потреби дітей у харчуванні вище пропорційно масі тіла порівняно з дорослими. Хороше харчування протягом усього дитинства важливе не тільки для підтримки нормального росту та когнітивного розвитку, але й для встановлення здорових моделей харчування, які пов'язані зі зниженням ризику хронічних станів та захворювань у дорослому віці, включаючи ожиріння, діабет 2 типу, серцево-судинні захворювання, метаболічний синдром та остеопороз.

Усі наявні вітаміни та мінерали важливі для повноцінного здоров'я дітей. Однак є певні вітамінні сполуки та мінерали, які так необхідні для дітей на кожному етапі їх розвитку до повного дозрівання. До них відносять:

1. Вітамін А. Він сприяє нормальному зростанню та розвитку. Також він відновлює тканини та зміцнює кістки. Цей вітамін дуже корисний для зору, щоб бачити сфокусовано та насичено.
2. Вітамін С. Відіграє ключову роль у зміцненні імунітету. Також він допомагає покращити засвоєння заліза (корисного мінералу) в організмі.
3. Вітамін D. Він відіграє важливу роль у здоров'ї, як вродженої, так і адаптивної імунної системи. Також він важливий для розвитку міцних кісток та зубів. У кістковому побудуванні вітамін D діє як незамінний помічник кальцію для засвоєння. Достатня кількість цього вітаміну у раціоні дітей знижує ризик переломів кісток.
4. Вітаміни групи В. Вони допомагають метаболізму, виробництву енергії та здоровій кровоносній та нервовій системам. Крім цього вони сприяють здоров'ю м'язів, сполучної тканини та шкіри.
5. Залізо. Він важливий для виробництва крові, оскільки близько 70% заліза в організмі міститься в клітинах, які називаються гемоглобіном і міоглобіном, які відіграють ключову роль у транспортуванні та зберіганні крові по всьому тілу. Гемоглобін, інша назва багатих киснем червоних клітин, має важливе завдання перенесення кисню з легенів до інших важливих органів, особливо в мозок.
6. Кальцій. Він є основним мінералом, що міститься в кістках, і він є найбільш важливим для здоров'я кісток. Побудова міцних кісток у дитинстві може бути найкращим способом підтримки здоров'я опорно-рухового апарату у пізньому віці.
7. Холін. Він є важливою поживною речовиною, яка потрібна організму для правильного функціонування, з широким спектром впливу на те, як працює печінка, м'язи, мозок і нервова система.

Якщо діти не отримують достатньої кількості поживних речовин із раціону, їм обов'язково необхідні додаткові добавки вітамінів. Однак варто проконсультуватися з лікарем, які саме вітаміни потрібні вашим дітям.