Альфа-ліпоєва кислота

Ліпоєва кислота - спеціальна речовина, що бере участь у вуглеводних обмінних процесах, сприяє стійкості нервових клітин до нейродегенеративних руйнувань та нормалізації кровотворення. Її біологічна цінність така сама, як і у вітамінів, мінералів.

Зустрічається кілька інших назв цієї кислоти: альфа-ліпоєва або тіоктова, вітамін N, октоліпен. Але у всіх випадках йтиметься саме про конкретну жирну кислоту. Тож яка її користь і чи може вона завдати шкоди організму? Про це далі.

Біологічно активне значення кислоти для організму
Ключовою здатністю альфа-ліпоєвої кислоти (АЛК) є інгібування або повне зупинення окисних процесів у тканинах та клітинах. Вона присутня в кожній клітині організму і має низку позитивних якостей:

покращує роботу серцево-судинної, ендокринної та травної систем;
знижує апетит;
виводить токсини;
знімає нервову напругу;
виводить із організму надлишок жиру;
благотворно впливає на печінку.
Показань до вживання тіоктової кислоти багато, починаючи від втоми та закінчуючи цукровим діабетом та цирозом печінки. Але при цьому окрема цінність АЛК є для бодібілдерів. За рахунок своїх антиоксидантних якостей вона дозволяє збільшити кількість фізичних навантажень без шкоди для працездатності та перешкоджає руйнуванню білків.

Позитивні властивості вітаміну N дозволили застосовувати його у багатьох косметологічних засобах. Зокрема, він активно входить до складу кремів, що омолоджують. Так, численні дослідження, які проводяться з альфа-ліпоєвою кислотою у сфері косметології, показали позитивні результати. Пацієнтам вдалося позбутися слідів пігментації внаслідок застосування препаратів з АЛК.

Користь АЛК при боротьбі із зайвою вагою
У боротьбі із зайвою вагою всі засоби хороші. Але досягти бажаного результату без негативного впливу на організм можна з ліпоєвою кислотою. Вона комплексно впливає на:

головний мозок, а саме ті ділянки, які відповідають за апетит;
обмінні процеси, активізуючи їх і збільшуючи тим самим кількість енергії, що витрачається;
клітини, покращуючи їхню сприйнятливість до лікувального препарату інсуліну і не дозволяючи цукру переробляти в жир;
процеси появи жирових відкладень у печінці – перешкоджає їх росту.
Ліпоєва кислота бере активну участь у процесах жироспалювання. Її особливий молекулярний склад дозволяє активно розщеплювати жири за фізичних навантажень, посилювати білковий обмін.

Вживання ліпоєвої кислоти до та в період вагітності
У гінекології АЛК має велику популярність. Вона виписується на етапі планування вагітності обом партнерам. Чоловікам така добавка сприятиме покращенню якості насіння, а жінкам – ефективність зачаття.

Жінкам, які виношують дитину, прийом такого вітаміну дозволить протистояти різним інфекціям вірусної та бактеріальної природи, знизити інтенсивність мігрені, периферичної нейропатії. При цьому можливий негативний ефект. Речовина пригнічує рівень заліза в організмі, через що часто виникає падіння гемоглобіну нижче за норму.

Липоєва кислота як добавка для спортсменів
Під час тренувань кожному спортсмену, який поставив завдання «побудувати» гарне тіло, необхідно правильно відновлювати м'язову тканину. З цим добре справляється АЛК, оскільки при її вживанні знижується вироблення складних радикалів через інтенсивні навантаження. У свою чергу, така особливість дозволяє організму повноцінно зростати та відновлюватися.

Будучи також антикатаболіком, ліпоєва кислота не дозволяє білковим сполукам руйнуватися, що сприятливо позначається на результативності тренувань.

Досягти максимального ефекту вдасться за умови організації правильного раціону харчування та уникнення почуття голоду, що наростає.

Форми випуску
Традиційно ліпоєва кислота виглядає як порошок жовтого відтінку з характерним запахом та присмаком гіркоти. Однак багато виробників пропонують цю добавку у вигляді: таблеток, капсул, гелевих капсул, 
рослинних капсул або в рідкій формі у вигляді розчинів для крапельниць та ін'єкцій. Вони використовуються виключно з лікувальною метою за призначенням лікаря.

Головні правила прийому
Незважаючи на низку позитивних властивостей АЛК, є кілька правил безпечного її вживання:

Добавки з тіоктовою кислотою категорично заборонено поєднувати із препаратами, що містять залізо.
Незалежно від форми випуску, кислота приймається натщесерце, за 1 годину до їжі. Це дозволяє прискорити досягнення максимальної концентрації речовини у крові та всмоктування АЛК у кишечнику.
Не можна поєднувати вітамін N із алкоголем. У такому випадку потрібно витримати від 8 до 12 годин перерви, оскільки дія речовини буде зведена нанівець.
Людям, які страждають на діабет, варто з побоюванням вводити АЛК. Вона збільшує чутливість клітин до інсуліну, тому стандартна доза 

ровка інсуліну разом з АЛК має стати заниженою.
Потрібно поділ прийомів добавок з АЛК та вітаміну В12 (включаючи вітамінні комплекси з вхідним вітаміном до складу). Різниця має становити не менше 3 годин. Їх спільний прийом утворює у шлунку небезпечну токсичну сполуку.
Небезпека та шкода АЛК
Приймати вітамін N не рекомендується дітям, які не досягли 6-річного віку, а також людям, які страждають від:

нестачі заліза в організмі;
захворювань ШКТ, включаючи виразки;
загостреної форми бронхіту;
декомпенсованого перебігу цукрового діабету;
у період грудного вигодовування.
Побічні реакції організму на надходження таких жирних кислот можуть проявлятися, але в окремих випадках. Зокрема, вони можливі на початку курсу, коли організм пристосовується до речовини. Виражаються побічні ефекти у вигляді нудоти, блювання, шкірних висипів, головного болю.

Альфа-ліпоєва кислота уповільнює процеси старіння, позбавляє організм від вільних радикалів, сприяє зменшенню маси тіла та регулює метаболізм. Її застосування як додаткової добавки або в лікувальних цілях має сприятливий вплив, який доведено рядом лабораторних досліджень. Зокрема, позитивний ефект стосується ліпідного обміну, менопаузою, чоловічого безпліддя.