Биотин и бьюти комплексы с витаминами для волос , кожи и ногтей

Биотин (vitamin H, B7, coenzyme R, кофермент R) — один из витаминов группы В, выполняющий множество функций в организме. Биотин необходим для нервной системы и полезной микрофлоры кишечника, а также важен для здоровья волос, ногтей и кожи, поэтому получил название «витамина красоты».

Витамин В7 производится кишечной микрофлорой, но плохо накапливается в организме. Для его усвоения требуется большое количество магния. Дефицит этого соединения связывают с возникновением себорейного дерматита и красных чешуйчатых высыпаний на коже. Он необходим беременным и кормящим женщинам, как для себя, так и для плода: исследования на животных показали, что его дефицит в период беременности может вызвать врожденные дефекты у потомства.

Статистика утверждает, что около 20% населения мира страдает ломкостью ногтей. Проводился эксперимент, в котором 35 человек с ломкими ногтями получали 2,5 мг биотина в сутки в течение 1,5-7 месяцев, после чего у 67% участников толщина ногтевой пластины увеличилась на 25% и значительно уменьшилась ломкость ногтей. Есть также доказательства того, что vitamin H может улучшить крепкость и долговечность ногтей, улучшить здоровье волос и кожи.

Исследования, опубликованные в 2015 году, показали, что у женщин с тонкими волосами наблюдалось некоторое снижение шеддинга после приема оральной морской протеиновой добавки с биотином в течение 90 дней. Однако американское Управление диетических добавок (ODS) считает недостаточными доказательства, что биотитовые добавки могут укреплять ногти и способствовать здоровью волос.

Кроме этих случаев, дефицит биотина может наступать у пациентов на длительном внутривенном питании, у младенцев, потребляющих грудное молоко с низким содержанием биотина, у пациентов с нарушенной абсорбцией витамина из-за воспалительного заболевания кишечника, дисбактериоза и других расстройств желудочно-кишечного тракта, а также курильщиков и тех, кто принимает лекарства против эпилепсии, такие как фенобарбитал, фенитоин или карбамазепин.

Последствия длительного дефицита biotin vitamin могут проявляться следующими симптомами:

повышение холестерина и уровня сахара в крови;
общая слабость, быстрая утомляемость, ухудшение общего самочувствия;
стремительное выпадение волос и алопеция;
чешуйчатая красная сыпь вокруг глаз, носа, рта и половых органов;
галлюцинации и приступы;
ощущение онемения и покалывание в руках и ногах;
потеря контроля над телодвижениями, известная как атаксия;
снижение иммунитета;
частые бактериальные и грибковые инфекции;
некоторые виды заболевания печени.
Исследования показывают, что увеличение потребления биотина может улучшить общее качество волос, включая густоту и блеск. Прием биотиновых добавок также помогает для их роста.

Дефицит витамина В7 выражается следующими симптомами в отношении волос и кожи:

тусклый вид и выпадение волос;
плохой цвет лица, сухость и шелушение кожи;
красная сыпь вокруг глаз, носа, рта.
«Витамин красоты» насыщает волосяные луковицы серой, которая нормализует работу сальных желез, обеспечивает эластичность и шелковистость локонам, эффективно борется с себореей.

Именно поэтому все самые распространенные добавки для волос, кожи и ногтей обязательно содержат биотин.